Comment prévenir les maux de l’hiver ?

Voici 7 astuces qui vous aideront à traverser l’hiver en bonne santé !

1) Aérez fréquemment chacune de vos pièces, au minimum dix minutes chaque jour.

2) Ne surchauffez pas, et encore moins les chambres (18 à 20°C maximum).

3) Lavez-vous fréquemment les mains.

4) Mouchez-vous régulièrement en utilisant à chaque fois un nouveau mouchoir jetable.

5) Arrêtez de fumer.

6) Reposez et relaxez vous.

7) Faîtes du sport.

Ainsi, vous passerez un bon hiver, avec votre esprit et votre corps sain, en forme et énergique !